Mam ADHD — i wiem, co to znaczy, gdy „po prostu zacznij" nie działa. Razem znajdziemy strategie, które działają dla Twojego mózgu.
Pracuję z osobami neuroatypowymi — ale też z każdym, kto czuje, że standardowe porady po prostu u niego nie działają.
Nazywam się Mateusz Illing i mieszkam we Wrocławiu. Przez lata uczyłem się, jak funkcjonować z ADHD — nie wbrew sobie, ale ze sobą. Odkryłem, że standardowe rady („zaplanuj dzień", „ustal priorytety", „bądź konsekwentny") po prostu nie są zbudowane dla mózgu z ADHD. Teraz towarzyszę innym w znalezieniu własnej drogi.
Każda forma pracy jest dopasowana do Ciebie — bez zbędnego formalizmu i gotowych pakietów.
Pierwsza rozmowa jest bezpłatna — 30 minut, żeby sprawdzić czy moje podejście Ci pasuje.
Prawdziwe opinie — bez retuszu.
Pracowałam z kilkoma coachami wcześniej i zawsze czułam, że muszę udawać bardziej zorganizowaną niż jestem. U Mateusza zaczęliśmy od tego jaka jestem, nie jaka powinnam być.
Sceptycznie podchodziłem do coachingu w ogóle, ale to że Mateusz sam ma ADHD robi robotę. Konkretne techniki, zero ściemy. Polecam każdemu, kto ma dość słyszenia żeby 'po prostu się bardziej starał'.
Zgłosiłam się do Mateusza po diagnozie ADHD w wieku 32 lat — kompletnie nie wiedziałam co zrobić. Zaskoczyło mnie, że nie dostałam gotowych odpowiedzi, tylko nauczyłam się rozumieć jak moja głowa działa.
Artykuły i pigułki wiedzy o ADHD i neuroatypowości — pisane tak, żeby były łatwe do przeczytania, nawet gdy skupienie nie dopisuje.
Rozproszenie, odkładanie na później, chaos w głowie — to może być ADHD. Zrób bezpłatny test samooceny i dowiedz się, gdzie jesteś. Wynik otrzymasz od razu.
Bez rejestracji. Wynik widoczny od razu.
7 konkretnych kroków na nieprzytłaczający poranek — dla mózgu, który nie działa jak u innych. Bez siły woli. Bez planowania przez godzinę.
Bez spamu. Możesz zrezygnować w każdej chwili.
Masz ADHD i wolisz wiedzieć wszystko z góry? Dobrze rozumiem — tu są odpowiedzi.
Nie. Terapia skupia się na leczeniu, pracy z przeszłością i zaburzeniami. Coaching to praca nad teraźniejszością i przyszłością — nad celami, nawykami, strategiami działania. Jeśli masz trudności wymagające wsparcia psychologicznego, powiem Ci o tym wprost i pomogę znaleźć odpowiednią pomoc.
Nie — diagnoza nie jest wymagana. Pracuję z osobami, które mają oficjalną diagnozę, podejrzewają ADHD, lub po prostu czują, że ich mózg działa inaczej i standardowe rady nie pomagają. Ważne jest to, z czym przychodzisz, nie papier.
Sesja trwa ok. 60-75 minut i kosztuje 250–350 zł (cena zależy od formy współpracy). Nie ma sztywnych terminów — Ty decydujesz, jak często się spotykamy. Płatność przyjmuję kartą lub BLIK-iem (przez Stripe lub Revolut), przelewem albo gotówką (sesje stacjonarne). Pierwsza rozmowa (30 min) jest zawsze bezpłatna, żebyśmy mogli sprawdzić, czy moje podejście Ci odpowiada.
Pracuję przez Google Meet lub Zoom — Ty decydujesz, co wolisz. Wystarczy komputer lub telefon z kamerą. Sesje online są równie efektywne jak stacjonarne, a do tego oszczędzają Ci energię na dojazd.
To zależy od Ciebie i od tego, z czym przychodzisz. Część osób czuje różnicę już po pierwszych 2–3 sesjach. Trwałe zmiany buduje się zwykle przez kilka tygodni do kilku miesięcy. Nie obiecuję cudów — obiecuję rzetelną, konkretną pracę.
Tak — rozumiem, że z ADHD plany czasem się zmieniają. Proszę o informację z minimum 24 godzinnym wyprzedzeniem. Sesje odwołane w krótszym czasie lub bez uprzedzenia są płatne.
Nie — specjalizuję się w ADHD i neuroatypowości, ale pracuję z każdym, kto chce pracować nad sobą. Jeśli czujesz, że moje podejście może Ci pomóc, zapraszam na bezpłatną rozmowę wstępną.
Tak, absolutnie. Wszystko, co omawiamy na sesjach, jest objęte pełną poufnością (kodeks ICF). Nie dzielę się informacjami o klientach z nikim — to fundament mojej pracy.
Wybierz wolny termin bezpośrednio w kalendarzu — bez maili, bez czekania. Pierwsza rozmowa (30 min) jest bezpłatna.
Bezpieczeństwo & standardy
Masz pytania? Chcesz umówić bezpłatną rozmowę? Po prostu napisz — odpiszę w ciągu 24 godzin.
💬 Nie lubisz pisać maili? Wiem, że to bywa trudne. Napisz dosłownie jedno zdanie — resztę ogarnę sam.
🔒 Twoje dane są bezpieczne i nie trafiają nigdzie poza tą rozmową.
Dziękuję za kontakt. Odpiszę w ciągu 24 godzin.
Do zobaczenia wkrótce 👋