Przyjmuję nowych klientów —pierwsze miejsce dostępne w tym tygodniu
Umów bezpłatną rozmowę
O mnie Coaching ADHD Coaching kariery Efekty Wiedza Umów bezpłatną rozmowę
Strona główna/Efekty
Opinie i efekty

Co się zmienia po coachingu ADHD

Prawdziwe opinie klientów i konkretne zmiany, które przyniósł coaching. Bez upiększania — to, co faktycznie możliwe do osiągnięcia.

Umów bezpłatną rozmowę Jak wygląda coaching
3+
lata doświadczenia w coachingu ADHD
60
minut każda sesja, 100% skupienia na Tobie
100%
klientów z własnego doświadczenia ADHD
0 zł
koszt pierwszej rozmowy wstępnej

Opinie klientów

Co mówią osoby, z którymi pracowałem

Poniższe opinie zostaną uzupełnione o prawdziwe testimoniale od klientów. Jeśli byłeś moim klientem i chcesz podzielić się swoją historią — napisz do mnie.

💬
Tutaj pojawi się opinia klienta.
Jestem w trakcie zbierania testimonialów.
💬
Tutaj pojawi się opinia klienta.
Jeśli byłeś moim klientem, napisz do mnie.
💬
Tutaj pojawi się opinia klienta.

Historie zmian

Jak wyglądała praca w praktyce

Poniżej znajdziesz przykładowe obszary, nad którymi pracuję z klientami. Konkretne case studies pojawią się po zebraniu zgód od klientów.

🎯
Obszar: Prokrastynacja
Inicjowanie zadań
Zarządzanie czasem
Najczęstszy temat

Od paraliżu decyzyjnego do systemu, który działa

Wyzwanie
Niemożność rozpoczęcia zadań, ogromna lista zaległości, codzienne poczucie winy
Praca
Budowanie rytuałów startowych, eliminacja fałszywych priorytetów, techniki inicjowania
Efekt
Stały rytm pracy, zmniejszona lista zaległości, mniej wieczornego wyrzutu sumienia
"Przestałem wierzyć, że jestem leniwy. To były konkretne przeszkody, które można było pokonać — po prostu nikt wcześniej nie pokazał mi jak."
💼
Obszar: Praca i kariera
ADHD w środowisku zawodowym
Relacja z przełożonym
B2C i B2B

ADHD w pracy — od wstydu do strategii

Wyzwanie
Problemy z dotrzymywaniem terminów, trudność z koncentracją na spotkaniach, lęk przed rozmową z szefem
Praca
Komunikacja ADHD w miejscu pracy, dostosowanie środowiska, zarządzanie energią w ciągu dnia
Efekt
Rozmowa z przełożonym o potrzebach, wprowadzenie elastycznych zasad pracy, mniej stresu
"Coaching dał mi język, żeby mówić o moich potrzebach bez wstydu. I narzędzia, żeby faktycznie coś z nimi zrobić."
🌊
Obszar: Emocje
Regulacja emocji
RSD, poczucie winy
ADHD + emocje

Huśtawka emocjonalna — zrozumieć i okiełznać

Wyzwanie
Intensywne reakcje emocjonalne, RSD (odrzucenie), spirala wyrzutów sumienia po nieudanym dniu
Praca
Rozumienie mechanizmu ADHD-emocje, techniki regulacji, zmiana narracji o sobie samym
Efekt
Większa odporność na trudne dni, szybszy powrót do równowagi, mniej autosabotażu
"Dopiero tutaj zrozumiałam, że moje emocje są częścią ADHD — nie dowodem na to, że jestem zbyt wrażliwa."

Uczciwie o efektach

Czego możesz się realistycznie spodziewać

Mogę Ci pomóc
✓Zbudować strategie i nawyki dopasowane do Twojego mózgu
✓Zrozumieć jak Twoje ADHD działa i dlaczego
✓Poprawić produktywność i organizację dnia
✓Zmniejszyć poczucie winy i autosabotaż
✓Lepiej komunikować swoje potrzeby
Czego nie robię
—Nie stawiam diagnoz ADHD ani innych
—Nie przepisuję leków ani nie doradzam farmakologii
—Nie zastępuję terapii ani psychiatry
—Nie obiecuję cudownych rezultatów po jednej sesji
—Nie daję pracy domowej, której nie można odrobić

Przekonaj się sam

Pierwsza rozmowa jest bezpłatna

Sprawdź na własnym doświadczeniu czy moje podejście działa. 30 minut, bez zobowiązań.

Umów bezpłatną rozmowę

Wrocław i online · 250–350 zł / sesja