Przyjmuję nowych klientów we Wrocławiu i online — pierwsze miejsce już w tym tygodniu
Umów bezpłatną rozmowę
O mnie Coaching ADHD Coaching kariery Efekty Wiedza Umów bezpłatną rozmowę
Strona główna / Coaching ADHD / Wrocław
Coaching ADHD · Wrocław & online

Coach ADHD we Wrocławiu
— który sam ma ADHD

Szukasz coacha ADHD we Wrocławiu? Pracuję stacjonarnie w centrum miasta i online z klientami z całej Polski. Sam mam zdiagnozowane ADHD — rozumiem Twoje wyzwania od środka, nie z podręcznika.

Umów bezpłatną rozmowę Dowiedz się więcej o coachingu
📍 Centrum Wrocławia
💻 Sesje online (PL)
🧠 Sam mam ADHD
☎️ Pierwsza rozmowa bezpłatna
⏱️ 60 min / sesja

Wrocław i online

Gdzie się spotykamy

Sesje stacjonarne prowadzę w centrum Wrocławia — w spokojnym, dyskretnym miejscu z dobrą komunikacją. Dokładny adres podaję po umówieniu spotkania.

Pracuję też online — przez Google Meet lub Zoom. Mam klientów z Warszawy, Krakowa, Gdańska i wielu innych miast. Forma online nie ogranicza efektywności sesji.

Ty decydujesz co wygodniejsze. Wielu klientów zaczyna od jednego spotkania stacjonarnego, potem kontynuuje online.

Stacjonarnie: Centrum Wrocławia, dobre połączenie MPK. Adres po rezerwacji.
Online: Google Meet lub Zoom. Całą Polska — bez dojazdów.
Elastyczność: możesz łączyć obie formy w zależności od tygodnia.
📍 Centrum Wrocławia Dokładny adres po umówieniu sesji Zarezerwuj miejsce

Dla kogo

Pracuję z dorosłymi, którzy rozpoznają siebie

Nie musisz mieć oficjalnej diagnozy — pracuję z osobami po diagnozie, w trakcie diagnostyki i tymi, które po prostu czują, że ich mózg działa inaczej.

🌀
Masz ADHD i szukasz strategii
Diagnoza masz, ale codzienność nadal jest trudna. Szukasz konkretnych narzędzi, nie kolejnych wyjaśnień co to ADHD.
🔍
Podejrzewasz ADHD u siebie
Nie masz jeszcze diagnozy, ale wiele się zgadza. Możemy pracować już teraz — coaching nie wymaga papierka.
💼
ADHD wpływa na Twoją pracę
Prokrastynacja, trudności z koncentracją, spóźnienia, zapominanie — Twoja kariera mogłaby wyglądać inaczej.
😮‍💨
Czujesz się stale przytłoczony
Lista zadań rośnie, energia opada, poczucie winy nie odpuszcza. To nie lenistwo — to ADHD bez odpowiedniego wsparcia.
🔋
Wypalasz się szybciej niż inni
Neurodywergentny mózg w neurotypowym świecie pracuje dwa razy ciężej. Czas zadbać o swoje zasoby.
🧭
Nie wiesz, od czego zacząć
Masz wiele pomysłów i celów, ale nie potrafisz ich ruszyć z miejsca. Zaczniemy od rozeznania i pierwszego kroku.

Czym jest coaching ADHD

Coaching to nie terapia

Terapia skupia się na przeszłości — na zrozumieniu, skąd się wzięły trudności. Coaching skupia się na teraźniejszości i przyszłości — na tym, co możesz zrobić, żeby Twoje życie działało lepiej.

Nie analizuję Twojego dzieciństwa. Nie wystawiam diagnoz. Pracujemy nad konkretnymi celami: praca, produktywność, relacje, organizacja dnia — cokolwiek jest dla Ciebie ważne teraz.

Coaching ADHD jest dla Ciebie, jeśli czujesz się funkcjonalnie gotowy do działania, ale potrzebujesz struktury, strategii i kogoś, kto rozumie jak działa Twój mózg.

Coaching ADHD
Strategie i narzędzia na teraz · Praca nad celami · Skupienie na działaniu · Budowanie nowych nawyków · Praca z mocnymi stronami
Terapia / psychiatria
Praca z przeszłością · Leczenie objawów · Diagnoza · Farmakoterapia · Trauma
Ważna uwaga: Coaching i terapia/psychiatria mogą działać równolegle — uzupełniają się, nie wykluczają. Wielu moich klientów pracuje jednocześnie z psychiatrą lub terapeutą.

Jak to działa

Od pierwszego kontaktu do pierwszej sesji

1
Bezpłatna rozmowa (30 min)
Opowiadasz mi o sobie, ja opowiadam o moim podejściu. Sprawdzamy czy jest chemia i czy coaching może Ci pomóc. Bez zobowiązań — ta rozmowa jest bezpłatna.
2
Ustalamy cel i rytm
Decydujemy, nad czym będziemy pracować. Ustalamy częstotliwość spotkań — tydzień, dwa tygodnie. Nie ma obowiązkowych pakietów.
3
Sesje 60-minutowe
Spotykamy się stacjonarnie we Wrocławiu lub online. Każda sesja skupia się na konkretnym problemie lub celu — nie ma sztywnego skryptu.
4
Między sesjami
Masz konkretne małe kroki do wypróbowania. Możesz pisać z pytaniami. Następna sesja zaczyna się od sprawdzenia co zadziałało, a co wymaga korekty.
Cena
250–350 zł / sesja
Czas trwania
60 minut
Forma
Wrocław lub online
Pierwsza rozmowa
Bezpłatna

Najczęstsze pytania

Pytania o coaching ADHD we Wrocławiu

Pracuję w centrum Wrocławia, w miejscu z dobrą komunikacją MPK. Dokładny adres podaję po rezerwacji spotkania — zapewnia to dyskrecję klientów. Jeśli masz specjalne potrzeby dostępności (winda, brak schodów), napisz mi przed rezerwacją.

Tak — i potwierdzają to badania, i moje własne doświadczenie. Wiele osób z ADHD preferuje online, bo eliminuje stres z dojazdu, co pozwala przyjść na sesję spokojniejszym. Pracuję przez Google Meet lub Zoom — decydujesz który wygodniejszy.

Nie. Pracuję z osobami po diagnozie, w trakcie diagnostyki i bez diagnozy — jeśli Twoje wyzwania są zgodne z tym, czym się zajmuję, możemy zacząć. Coaching nie wymaga żadnego dokumentu.

Bezpłatna rozmowa wstępna jest zazwyczaj dostępna w ciągu kilku dni. Możesz ją zarezerwować bezpośrednio przez kalendarz na tej stronie — wybierz termin który Ci pasuje, a dostaniesz potwierdzenie od razu.

Oczywiście. Wielu klientów zaczyna stacjonarnie, potem przechodzi na online kiedy jest to wygodniejsze. Możesz też dowolnie łączyć obie formy — np. raz w miesiącu stacjonarnie, reszta online.

Terapia skupia się na zrozumieniu i leczeniu — często sięga do przeszłości, pracy z traumą, farmakologii. Coaching skupia się na działaniu — na konkretnych strategiach, które poprawią Twoje funkcjonowanie teraz. Oba mogą działać równolegle i się uzupełniać.

Wrocław & online

Zacznijmy od bezpłatnej rozmowy

30 minut, bez zobowiązań. Sprawdź czy moje podejście Ci pasuje — stacjonarnie we Wrocławiu lub online z całej Polski.

Umów bezpłatną rozmowę

250–350 zł / sesja · Wrocław i online · Bez pakietów