Wiem, że dla wielu osób z ADHD "nieznane" jest samo w sobie barierą. Dlatego opisuję dokładnie, czego możesz się spodziewać — krok po kroku, bez niespodzianek.
Piszesz do mnie lub umawiasz się przez kalendarz. Rozmawiamy przez telefon lub wideo — Ty opowiadasz z czym przychodzisz, ja opowiadam jak pracuję.
Nie ma presji ani oceniania. To spotkanie służy jednej rzeczy: sprawdzeniu czy dobrze się rozumiemy i czy ma sens iść dalej. Jeśli nie — powiem Ci to wprost i być może polecę kogoś, kto lepiej pasuje do Twoich potrzeb.
Zaczynamy od zrozumienia Twojego kontekstu. Jak wygląda Twoje życie? Co konkretnie nie działa? Co spróbowano i dlaczego to nie zadziałało?
Ta sesja jest ważna — chcę zrozumieć Cię jako konkretną osobę, nie jako "przypadek ADHD". Każdy mózg działa nieco inaczej.
Spotykamy się co 2-3 tygodnie — online lub stacjonarnie we Wrocławiu. Każda sesja zaczyna się od tego, z czym przychodzisz dzisiaj.
Nie ma sztywnego programu "tygodniowego". Pracujemy nad tym, co jest aktualnie ważne — bo życie z ADHD rzadko idzie według planu i to jest OK.
Po każdej sesji masz jedno małe zadanie lub eksperyment do wypróbowania. Nie "zrób plan na tydzień" — ale konkretną, małą rzecz, którą możesz zrobić jeszcze dziś.
Nie oceniam czy "odrobiłeś pracę domową". Jeśli coś nie wyszło — to też jest informacja, z którą pracujemy na następnej sesji.
Nie ma zdefiniowanej liczby sesji ani zobowiązania do kontynuacji. Pracujemy tak długo, jak długo masz z tego wartość.
Część klientów przychodzi na 3 miesiące intensywnej pracy. Inni wracają co jakiś czas na pojedyncze sesje gdy pojawia się nowe wyzwanie. Ty decydujesz.
Pierwsza rozmowa jest bezpłatna. Sprawdź czy to ma sens — bez presji.
Umów bezpłatną rozmowę